サプリメント納得購入 |サプリ系薬剤師『まっさん』のくすり専門店

健康と美しさと心の悩み記事一覧

こんにちは『まっさん』です。あなたは小学生の「うんち」について考えたことありますか? 小学生にとって学校で「うんち」をすることは精神的負担に大きいイベントです。ちょっとしたことから精神的につらい体験をする子供や親がいます。 今回は「学校で”うんち”ができなくてうつになってしまう子供たち」についてつらつら書いています。 年齢別「浣腸の使用量」ドラックストアで買い物は楽しいですよね。職業柄、『薬売り場...

こんにちは『まっさん』です。あなたは小学生のベストな睡眠時間ってどれくらい だと思いますか?  厚生労働省が4~5歳児を対象に行った調査では睡眠時間は約10時間程度だそうです*1。まあ、睡眠時間は量だけが重要ではないんですが、睡眠時間があまりに少ないは場合は子どもの成長に悪い影響があることはわかっっています。 一方で発達障害をもつ子供の場合、睡眠問題はとても重大な問題なんです。睡眠問題で悩む発達障...

『異常行動と依存:ベンゾジアゼピンの危険性』まとめます!!ベンゾジアゼピン系薬物の長期使用による『依存』が問題になっています。またタレントなどの不適切な「睡眠薬」使用方法による異常行動もよく耳にします。ベンゾジアゼピン薬に頼ることなく、『睡眠物質の素』を食事やサプリメントから上手に摂取することで副作用のない自然な睡眠を目指しましょう。ベンゾジアゼピン薬物は依存を起こすリスクがあります。そもそも依存...

こんにちは『まっさん』です。 なんだかうちの人最近おかしなこと言うんです。。。急に怒るようになったんです。。。同じものを何回も買ってくるんです。。。 なんてこと家族内でありませんか?それって「認知症」かもしれませんね。 で、どうします? 本人に直接、「認知症っぽいから病院にいきましょう」って言っちゃいますか? この場合たいていは「拒否」られます。だって本人には自覚症状はないですからね。ましてや家族...

生理前になるとものすごくだるいくて涙が出てくる・・・私って弱い人間か??もしかしてあなたは生理1週間前あたりから、頭痛・肩こり・腹部痛・イライラ感・気分の落ち込みなどを経験していませんか。とは言っても、生理が終わるとピタッと症状がなくなる。でまた生理前に症状が出てきて苦しさを感じる。それが『月経前症候群PMS』です。月経前症候群PMSは2種類の症状が同時におきます。身体的トラブル精神的トラブル『身...

こんにちは『まっさん』です。あなたはい今の自分を変えたいですか?いきなり質問です!「理想的な自分を想像してみてください。。。」「それってどんな自分ですか?」 これ、スパッと答えられる人少ないような。。。あまりにも”ばくぜん”としていて、逆に難しい。 では質問を変えま~す(^^)/「自分のイヤなところを1つ考えてください。」「その”嫌なところ”を変えるのに何をすればいいとおもいますか?」「そして”嫌...

こんにちは『まっさん』です。 あなたは恥ずかしい思い出ありますか? わたしはいっぱいあります。とつぜん頭の中にパッと浮かんで「恥ずかしいこと言ったなぁ」「うわ~やっちまったなぁ~」と思わずつぶやいたりします。。。生きていれば1つや2つの「はずかしい」思い出はありますよね。だって人間だもの。。。 ところが、だれもが経験するこの「はずかしい」体験が、何かのきっかけで「こころ」の中で処理できなくなること...

こんにちは『まっさん』です。あなたは突然、眠くなることありませんか?睡眠時間は十分なのに、眠気が「ガーッ!!」っと襲ってくる!気が付いたら寝ていた!十分な睡眠をとっているはずなのに日中に眠気がひどい。それって、単純な睡眠不足睡眠時間が適切でない睡眠障害などが考えられます今回は眠れない人の睡眠障害の話ではありません。「しっかり眠れている人の睡眠障害」いついてつらつら書いています。あなたは何時間ねる派...

こんにちは『まっさん』です。 自閉スペクトラム症(以下、自閉症)の早期支援は本人のその後の生活の向上には有効なことです。ところが、なかなか「早期」支援ができないのが現実です。 なぜだと思いますか? 実は自閉症の診療ガイドラインが日本にはないからです。 わかりやすくいうと「自閉症かなぁ?基準がないからなぁ。。。」「様子みだな」ということです。 例えば「高血圧」でいうと 、拡張期血圧 90以上収縮期血...

こんにちは『まっさん』です。眠れないってきついです。。。不眠のため睡眠薬を飲んでいますが、そもそも睡眠薬ってやめる必要あるんですかね~?確かに睡眠薬を減量したり中止はできます。でも、それは睡眠薬が必要なくなったからですよね。睡眠薬を飲まなくても自然に眠れるようになった人は睡眠薬はいらないですよ。 でも睡眠にまだまだ不安があるのに「睡眠薬、飲まないほうがいいよね。(でも不安)」「なるべく睡眠薬に頼り...

こんにちは『まっさん』です。自閉症スペクトラム障害は早期発見が大切ですよね.。 赤ちゃんの段階で自閉症スペクトラム(以下、自閉症)の診断ができれば脳が柔軟なうちに治療が開始できるので、赤ちゃんのときに自閉症スペクトラム治療をはじめるのが理想です。。。 それが、なかなか難しいことなんです。理由は簡単。赤ちゃんが言語によるコミュニケーションができないからです。 いま、自閉症の診断に血液が利用できないか...

こんにちは『まっさん』です。あなたは認知症薬は効果ないと思っていませんか?認知症は今後の日本の目の前にある危機かもしれません。 残念ながら、薬を飲んでいても進行してしまった認知機能をもとの状態に戻す事は現在は不可能です。 定期的に病院に通っているのに回復しない。でも、医療費は継続してかかるので家族の経済的負担は大きい。 さらに、治療といっても認知症の薬を飲む(貼る)だけで、それ以外の医療的な処置は...

こんにちは『まっさん』です。あなたはサービス業、特に「笑顔」が求められるお仕事をされている方ですか? 例えば看護師、カウンセラー、客室乗務員CA、介護職員、飲食店従業員などなど。。。 この業種の「笑顔」は業務上の笑顔なので実は「労働性笑顔」となります。仕事のために「笑顔」を作り出すため「こころ」にさまざまな負荷がかかっています。 今回は「労働で管理された笑顔」が心理的にどのような負担になるかについ...

こんにちは『まっさん』です。 あなたは人前で何かを「発表」した経験ありますか?例えば、授業で当てられたり、カラオケで歌ったりしたことはどうです。。。? いずれにしても、「人前」で何かするって緊張しますよね。「間違った答えだったらどうしよう」「うまくうたえないんだよなぁ」なんて、誰でも経験あるですよね。 よく言われるのは「慣れだよ。慣れ!」ですね。 これ、案外当たってるんですよ。今回は、「不安に”慣...

いきなりなんですが。。。あなたは幸せになりたいですか?けっこう「幸せになるのが怖い!」とか「幸せになってはいけない人間なんです。」っていう人多いんですよ。 実はこの手の相談を受けたことあるんです!びっくりしました(>_<) ふつー「幸せになりたいです。どうしたらいいですか?」という相談を予想するじゃないですか。。。 でも、実際には「幸せになっちゃいけない気がする」って悩む人がいるんです...

こんにちは『まっさん』です。 あなたは「賭(か)け事」しますか?賭け事といいても様ざまなものがありますね。宝くじパチンコ競馬・競輪・競艇丁半ばくちなどなど。。。 宝くじは賭け事と言えないかもしれませんが「当たり外れ」がある以上賭け事の要素を含んでいるのではないでしょうか。 ちなみに「宝くじ」がどの程度得をするのかを考えていましょう。。。まずは、宝くじの値段がどれくらい「高い」か「安い」かを考えるた...

こんにちは『まっさん』です。今回は重いテーマになりまが、世の中的には頻繁に扱われるテーマなので話をしようとおもいます。 法務省の「犯罪白書」よると2016年の強姦(レイプ)件数は989件、強制わいせつ件数は6,188件となっています。 これはあくまで警察に届け出た件数です。 法務総合研究所「第4回犯罪被害実態(暗数)調査」では、性暴力にたいして被害届出をだす女性はわずか18.5%です。この数値をも...

こんにちは『まっさん』です。 あなたは「AYA世代」ってきいたことありますか?なんだとおもいますか?「アムロ世代」とか「あゆ世代」みたいなイメージですよね。でも全然違うんです。 AYA世代とは、Adolescents and Young Adults”の頭文字で、「思春期と若年成人」の人たちのことをいいます。だいたい10代後半~30代くらいの人たちです。 この世代の人たちの特徴は、学業にしても仕事...

こんにちは『まっさん』です。 あなたは不眠症で悩んでますか?不安がきつくて病院に行ったことありますか? そんなときとても頼りになるのが「睡眠薬」や「安定剤」ですよね。でも、ずーっと使うことことに不安を感じている人もいます。 あなたはどうですか?何となく続けているとう感じですか。それで「依存!」と心配になったことあるんじゃないですか。 たしかに、必要もないのに「なんとなく」で睡眠薬や安定剤を飲むこと...

こんにちは『まっさん』です。 今回のテーマは”死にたい”についてです。。。 いきなり質問です!「もしあなたの友人や家族から”死にたい”といわれたらどうしますか?驚きますよね。なんて言っていいかわからず「冗談でしょ?」「あはは。。。」なんてこともあるでしょうね。。。特に、親だったら「なんでそんなこと言うの!」「『死ぬ』なんて簡単にいわないの!」な~んて理由をきく前におこったり、非難しちゃうかもしれま...

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